Pasta jajeczna – królowa wszystkich past na kanapki

Nie wiem jak u Was, ale u mnie w domu pasta jajeczna była i jest baardzo często. To pierwsze o czym myślę, gdy nie mam pomysłu na jakieś kreatywne danie a chcę zjeść szybko, smacznie i zdrowo. Jeśli myślisz, że tą potrawę trudno zepsuć to powiem Ci tylko, że wystarczy zmienić jeden składnik a już nie smakuje tak jak ta tradycyjna.

Opis wykonania:

Wartości odżywcze:

(1 porcja)

• Kaloryczność: 147 kcal
• Białko: 8g
• Tłuszcze: 11,7g
• Węglowodany: 1,5g

Wskazówki:

• Można zamienić majonez na jogurt naturalny, aby było więcej białka a mniej tłuszczów. Jednakże to zmienia mocno smak i mi osobiście od długiego czasu już taka nie smakuje.
• Jeśli pozostajesz przy standardowej wersji to możesz podnieść białko dodając na talerz mozzarellę z pomidorem.
• Dodając pełnoziarniste pieczywo i kolorowe warzywa powstaje pełnowartościowy i zbilansowany posiłek.

SMACZNEGO!