Miło mi Cię gościć na mojej stronie. Nazywam się Agnieszka Plewa – dietetyka, treningi siłowe, fitness oraz ciągłe poszerzanie swoich kompetencji to moja pasja. A jak mogę jeszcze dzięki swojej wiedzy pomóc innym to ogromnie mnie to cieszy.
Moją misją jest udowodnić Ci, że zdrowe życie nie musi być trudne ani czasochłonne. Posiłki tworzę szybkie i pyszne oraz na każdy portfel. Oprócz samych jadłospisów dbam o zmianę nawyków moich podopiecznych, gdyż chcemy zmian na lata a nie na lato. Treningi tak układam, że podczas ćwiczeń mnie nie lubisz, ale jak je skończysz to myślami krążysz wokół kolejnego dnia treningowego aż przeradza się to w styl życia i daje efekty uboczne w postaci pięknej sylwetki i świetnego samopoczucia w połączeniu z pewnością siebie. Brzmi świetnie? Też tak myślę.
Moje motto:
“Raz się żyje” – aby nigdy nie bać się podejmować ryzykownych decyzji
“nigdy się nie poddawaj” – życie jeszcze nie raz będzie chciało Ci pokazać kto tu rządzi, ale to jest chwilowe, wstań, otrzep kolana i walcz dalej.
Ukończyłam studia magisterskie z dietetyki na Wyższej Szkole Promocji Zdrowia w Krakowie. Na studiach przeszłam przez praktyki w przedszkolu, szpitalu, domu pomocy społecznej, gastronomii i wiele innych.
Sport i treningi siłowe tak uwielbiam od 15 roku życia, że od razu po skończeniu 18 lat zrobiłam potrzebne dokumenty na miano Trenera Personalnego i nieprzerwanie do dziś się w tym kierunku dokształcam. Fascynuje mnie ludzkie ciało i ilość mięśni się w nim znajdujących.
Cały czas się szkolę i rozwijam. Gdy przestaję się uczyć to czuję, że się cofam… więc tego nie robię. Ukończyłam wiele kursów, szkoleń oraz konferencji, które poszerzają moje kompetencje oraz spojrzenie na cały dietetyczny jak i treningowy świat. Bardzo indywidualnie podchodzę do każdego pacjenta. Nie tylko rozpisuję diety i treningi lecz również staram się jak najbardziej zrozumieć i wesprzeć.
Jako dietetyk pomagam szczególnie osobom zmagającym się z nadwagą, niedowagą, insulinoopornością, problemami z tarczycą, zespołem policystycznych jajników oraz kobietom w ciąży i karmiącym a także osobom zdrowym, które są aktywne na co dzień i chcą pod okiem specjalisty dobrze się odżywiać. Dodatkowo moją specjalnością jest ekologiczna żywność i jak najmniej przetworzone produkty.
Dokładną listę przypadków, z którymi współpracuję, a z którymi nie współpracuję znajdziesz tutaj.
Skontaktuj się
Bądź na bieżąco z aktualną wiedzą.
11/03/2025
Na początek Odchudzasz się już jakiś czas a efektów jak nie było tak nie ma? Zadbałaś o odpowiedni deficyt energetyczny, ćwiczysz codziennie, Twoja aktywność poza treningowa jest wystarczająco wysoka i mimo to Twoja waga ani drgnie? Podejrzewam, że za każdym razem, gdy stajesz na wadze czujesz rozczarowanie i frustrację. Czyż nie tak jest? Dodatkowo czujesz takie problemy […]
Czytaj więcej
19/12/2024
Motywacja Lifestyle Święta, jak co roku, to magiczny czas. Jedna z niewielu okazji gdzie możemy spędzić miłe chwile w gronie najbliższych. Cieszyć się z możliwości odetchnięcia po całym roku solidnej pracy (a jeśli jeszcze nie zaczęłaś to do końca roku masz jeszcze trochę czasu – nie czekaj na 2025. Zacznij już dzisiaj a będziesz o tyle bliżej […]
Czytaj więcej
12/12/2024
Dieta Zdarzyło Ci się kiedyś stać przed półką w sklepie i zastanawiać się, który tłuszcz tak naprawdę jest najzdrowszy? W internecie można przeczytać wiele spornych zdań. Na szczęście czym dalej w las i czym bardziej się tym zainteresujesz to badania wskazują jednoznacznie. Dzisiaj Ci wyjaśnię na jakim tłuszczu powinnaś smażyć, który użyć do sałatki na zimno […]
Czytaj więcej
29/07/2024
Dieta Zaparcia to trochę taki niekomfortowy dla pacjentów temat a zarazem potrafi być bardzo uciążliwy. Jeśli wydaje Ci się, że to dotyczy tylko osób starszych to jesteś w dość sporym błędzie. Problem z zaparciami może tyczyć się naprawdę każdego. Dzisiaj przedstawię Ci w jaki sposób możesz je rozpoznać, co może być ich przyczyną, jak leczyć (również […]
Czytaj więcej
05/06/2024
Lifestyle Pandemia zmieniła w naszym życiu dość sporo. Największą rewolucję jednak wywołała zmiana trybu pracy ze stacjonarnej na zdalną – przynajmniej części społeczeństwa. Ja mam to „szczęście”, że pracuję z klientem i bez fizycznego kontaktu się nie obejdzie. Jednakże mój mąż ma pracę, gdzie ten kontakt jest ważny, ale nie trzeba spotykać się bezpośrednio i on […]
Czytaj więcej
29/05/2024
Lifestyle Na temat zdrowego żywienia jak i aktywności fizycznej można usłyszeć przeróżne plotki i mity. Moją misją jest je obalać. Jeśli chociaż jedna osoba czegoś się dzięki temu nauczy – to moja misja jest spełniona. Dlatego dzisiaj przedstawiam 5 mitów, które nie są oczywiste a jednak są fikcją wymyśloną przez kreatywne osoby z bujną wyobraźnią. […]
Czytaj więcej
21/05/2024
Na początek Dieta Kolejny raz spoglądasz w lustro i myślisz, że przydałoby się zgubić parę kilogramów? Zbliża się lato, a ty nadal w zimowej wersji? Nic się nie martw, właśnie przychodzę do Ciebie z praktycznym poradnikiem jak się zabrać za odchudzanie. W kilku krokach dowiesz się co jest niezbędne, aby proces zakończył się sukcesem, a Ty poczuła satysfakcję […]
Czytaj więcej
14/05/2024
Lifestyle Poranna rutyna to coś o co dbam od wielu lat i staram się przy każdym wolnym dniu pielęgnować. Pracując w nocy ciężko o dobre poranki dlatego tym bardziej doceniam je, gdy mam wolne. Chciałabym dzisiaj podzielić się z Tobą moim przepisem na udany początek dnia, aby z uśmiechem móc działać dalej i powalać świat na […]
Czytaj więcej
03/04/2024
Dieta Temat słodzików powraca ciągle jak boomerang. Cały czas jest tak samo kontrowersyjny. Osoby w średnim wieku ciągle są bardzo przeciwne dodawaniu słodzików gdziekolwiek, za to młodsze pokolenie zaczyna się przekonywać. Dlaczego? Co spowodowało, że mama/babcia/ciocia nie są w stanie ich przekonać o szkodliwości słodzików? Kto tak naprawdę ma rację? Dzisiaj rozwieję te wątpliwości i mam […]
Czytaj więcej
plewa-agnieszka@wp.pl
