Domowe burgery

Masz ochotę na burgera? To zdecydowanie polecam te zrobione w domu. Można bułkę zmienić na inną, aby była zdrowsza, ale jednak te do burgerów mi osobiście najlepiej smakują. Na weekend idealne, żeby zjeść „fast food” w domu zamiast na mieście i oszczędzić drugie tyle kalorii. Polecam. A smakuje nawet lepiej niż niektóre na samym rynku gdzie idzie sama masówka.

Opis przygotowania:

1. Mięso mielone doprawić solą i pieprzem oraz łyżeczką musztardy. Usmażyć na rozgrzanej patelni (bez dodatku tłuszczu) i na końcu dodaj plasterek sera żółtego. Usmażone mięso pozostaw do odpoczęcia na patelni.
2. Bułkę do burgerów przeciąć na pół i podgrzać na beztłuszczowej patelni/piekarniku/mikrofali.
3. Pokroić wzdłuż ogórka konserwowego, na pół pomidorki koktajlowe. Umyć sałatę masłową. Wymieszaj ze sobą majonez i ketchup.
4. Bułkę posmaruj sosem (obie połówki), dodaj warzywa, mięso i przykryj drugą połówką bułki.

Wartości odżywcze (z serem żółtym):

Kaloryczność: 517kcal (z serem żółtym)/454kcal (bez sera)

Białko: 27g

Tłuszcze: 30g

Węglowodany: 32g

SMACZNEGO!