Proteinowy omlet z pomarańczą

Opis przygotowania:

1. Rozgrzej odrobinę oliwy na patelni.
2. Do miski daj jajka, mąkę, odżywkę białkową, słodzik (rozpuszczony w 10ml wody), jogurt naturalny. Wymieszaj.
3. Wylej powstałą masę na patelnię, smaż pod przykryciem na średnim ogniu do złotego koloru, z obu stron.
4. Międzyczasie obierz i pokrój pomarańczę.
5. Gotowy omlet wyłóż na talerz, przekrój na 4 części. Każdą część ułóż na sobie.
6. Rozpuść kostkę czekolady z odrobiną mleka w mikrofali (dosłownie na chwilę, aby nie przegrzać).
7. Czekoladą polej omleta i udekoruj pokrojoną pomarańczą.

Wartości odżywcze

• Kaloryczność: 410kcal
• Białko: 28g
• Tłuszcze: 18g
• Węglowodany: 35g

Wskazówki:

• Na wynos i na zimno też świetnie smakuje!

Smacznego!