Żywienie kobiet w ciąży i karmiących

Planujesz mieć dziecko? A może już jesteś w ciąży? Nie czekaj aż wynik testu ciążowego pokaże dwie kreski albo w trakcie ciąży wydarzy się coś niespodziewanego. Zasady zdrowego żywienia warto wprowadzić od zaraz.

To w jaki sposób odżywia się kobieta w okresie przed ciążą i podczas jej trwania ma bardzo duży wpływ na właściwy przebieg ciąży, rozwoju płodu i zdrowia dziecka w ciągu całego życia. Racjonalna dieta podczas ciąży powinna zawierać niezbędne składniki odżywcze w prawidłowych proporcjach i ilościach a także dostarczać odpowiednią ilość energii.

Napisz do mnie a na pewno rozplanujemy odpowiednio cały okres przed planowaną ciążą jak i w trakcie. Unikniemy wszelkich niedoborów oraz dopilnuję, aby Twój jadłospis był urozmaicony, smaczny i dopasowany do Twoich potrzeb.

*nie rozpisuję planów treningowych dla kobiet w ciąży i karmiących.